Ernährungscoaching
Durch eine ganzheitliche Ernährungsberatung können gesundheitliche Probleme wie Über-/Untergewicht, Verdauungsbeschwerden, Hormon oder Nährstoffmangel effektiv angegangen und gelöst werden. Das Coaching unterstützt Sie dabei, eine ausgewogene und gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren und somit langfristig ihre Gesundheit zu verbessern.
Mein Angebot
Einzelcoaching
Sie wollen Ihre Ernährung verbessern, Ihre Gesundheit optimieren und langfristig positive Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen?
Sie möchten eine individuelle Betreuung?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Mein Einzelcoaching bietet Ihnen:
- Eine persönliche und individuelle Betreuung
- Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheit
- Setzen von realistischen und erreichbaren Zielen
- Einen maßgeschneiderten Ernährungsplan
- Kontinuierliche Unterstützung, Motivation und Feedback
Nehmen Sie Ihre Gesundheit jetzt in die Hand und wir starten gemeinsam zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil!
Gruppencoaching
Das Gruppencoaching bietet Ihnen eine einzigartige Gelegenheit, gemeinsam mit Gleichgesinnten Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessert und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
In einer unterstützenden und motivierenden Gruppenumgebung kann jeder von den Erfahrungen anderer Teilnehmer lernen, sich gegenseitig inspirieren und motivieren.
Ihr geht gemeinsam Schritt für Schritt in die Richtung einer erfüllteren Lebensweise^
Mein Gruppencoaching bietet Ihnen:
- Eine unterstützende und motivierende Gruppenumgebung
- Gelegenheit zum Austausch von Erfahrung und Erkenntnissen
- Praktische Tipps und Ratschläge
- Gemeinsame Herausforderungen meistern
- Ein umfassendes Verständnis für eine gesunde und artgerechte Ernährung sowie ein erfüllenden Lebensstil.
Wollen Sie noch länger warten?
Ernährungsworkshop
Meine Ernährungsworkshops bieten eine interaktive und informative Gelegenheit, mehr über gesunde und artgerechte Ernährung zu erfahren. Sowie konkrete Schritte eine gesündere Lebensweise zu setzen.
In einer freundlichen und geselligen Umgebung haben Sie die Möglichkeit Ihre Fragen zu stellen und neue Inspirationen für Ihre Ernährungsziele zu erhalten oder Ihr Ernährungswissen zu erweitern.
Meine Workshop Themen:
- Grundlagen einer gesunden und artgerechten Ernährung: Makro-/Mikronährstoffe, Portionsgrößen,...
- Lebensmittelkennzeichnung und -auswahl: Lesen und Interpretieren von Nährwertangaben, Auswahl von gesunden Lebensmitteln im Supermarkt.
- Mahlzeitenplanung und -vorbereitung: Tipps für die Mahlzeitenvorbereitung, Zeitmanagement, einfache und gesunde Rezepte
- Gewichtsmanagement: Strategien zur Gewichtsabnahme oder -zunahme, gesundes Essverhalten, Vermeidung von Über- oder Unterernährung.
- Essgewohnheiten und -verhalten: Bewusstes Essen, Umgang mit emotionalen Essgewohnheiten, Mindful Eating.
- Stoffwechselsstörungen: Entstehung und Vermeidung
Diese Workshop Themen stehen Online als auch in Präsents zu Verfügung.
Basenfasten
Basenfasten ist eine Ernährungsmethode, indem der Säure-Basen-Haushalt des Körpers ins Gleichgewicht gebracht wird.
Basenfasten kann zu einer verbesserten Verdauung, mehr Energie, Blutdruck senken, Diabetes verbessern, ein gesünderes Hautbild und zu einem gesünderen Lebensstil führen.
Lass dich von basischen Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter, gute Öle und Keimlinge verwöhnen.
Basenfasten kann eine gute Möglichkeit sein, den Körper zu entlasten und sich bewusster mit der eigenen Ernährung auseinanderzusetzen.
Sowie eine gute Gelegenheit bieten eine Ernährungsumstellung zu starten.
Nächster Termin
Kostenloser Infoabend Freitag 14.03.2025 um 17:00Uhr in der Praxis Ravensburg
1. Start der Basenfasten-Wochen ist der 28.03.2025 von 17-18:30Uhr Treffpunkt: Praxis Ravensburg
2. Wir gehen an die Frische Luft am 30.03.2025 von 9:30-11Uhr, Treffpunkt: Praxis Ravensburg
3. Wir entspannen Gemeinsam am 02.04.2025 von 19-20Uhr, Treffpunkt: Praxis Ravensburg
4. Wir lassen die Woche Revue passieren und verabschieden uns am 04.04.2025 von 17-18:30Uhr,
Treffpunkt: Praxis Ravensburg
Du Bekommst:
- ein Ordner mit vielen leckeren Rezepten, Tipps und Tricks
- jeden Tag eine Motivierte Nachricht von Mir
- täglichen Austausch in der Gruppe per What´s App oder Telefon
- professionelle Begleitung durch Mich (zertifizierte
Basenfastenleiterin)
- Neue Erfahrungen und Entdeckungen deines Körpers und der
Lebensmittel
- basisches Grundwissen und viel Erfahrung
- eine Woche mit Gleichgesinnten und gegenseitigem Austausch
- Einen Frühjahrsputz für deinen Körper
- Mehr Vitalität, Energie und Freude an gesunder und leckerer
Ernährung
Kosten für den Kurs: 99€
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